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【健康科普】控制感染,从“手”做起!

  • 分类:健康科普
  • 发布时间:2024-04-30
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【健康科普】控制感染,从“手”做起!

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2024年5月5日是第16个世界手卫生日世界手卫生日是由世界卫生组织(WHO)于2009年倡议发起,旨在强调医疗护理过程中提高医护人员手部卫生,减少医源性感染的重要性。

正确洗手是最简单、最有效、最经济的预防疾病的方式,需要每一个人去掌握并践行。

一、为什么要洗手?

人们常说“病从口入”。实际上,在“病从口入”的过程中,两只手发挥着无法替代的拿取接送等功能。不论是洁净的手拿取被污染的食品,还是被污染的手拿取洁净的食品,病菌都是经过手送入口中,也可以说是“病经手入”。

 

手是人体的“外交官”,人们一切的“外事活动”都离不开手的参与,比如吃饭、如厕、擤鼻涕、处理垃圾、按电梯、使用电脑、玩手机等,医疗机构医务人员所有诊疗操作也都要用手来完成。因此,我们的双手很容易粘染环境中的细菌、病毒、多重耐药菌等致病微生物。据统计,日常生活中,一双未洗过的手上可附着80多万个细菌,在很多疾病的传播中,两只手发挥着超级助纣为虐的作用,在身体抵抗力下降时,容易诱发各种疾病。

 

洗手可除掉粘附在手上的病毒、细菌和虫卵,单纯用流动水洗手,能使手上的病菌减少约80%,如果再加上用肥皂或者洗手液,能使病菌减少约95%。正确洗手能预防多种传染病,比如痢疾、手足口病、流感等。

 

二、什么时候洗手?

1.饭前饭后、便前便后要洗手;

2.从外面回家之后要洗手;

3.佩戴隐形眼镜前、吃药或往伤口上涂抹药物之前;

4.接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮后要洗手;

5.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液,探望过病人之后要洗手;

6.抱孩子之前,或者打扫卫生之后,接触钱币、快递物品后等都要洗手;

总之,接触清洁物品前,或者接触污染物品后均要洗手。

三、洗手过程中存在哪些误区?

误区1:用洗手盆洗手

很多人喜欢用洗手盆洗手,甚至多人合用一盆水洗手。但水是不流动的,洗手时全部的细菌都会留在盆里,导致“越洗越脏”,无法达到清洁的目的。所以建议大家采用流动水洗手,可以有效地将有害物质冲刷干净。

 

误区2:用清水洗手

研究发现单纯用清水洗手不能有效去除手部的细菌和病毒,配合使用肥皂或洗手液加清水洗手,会有良好的清洁效果。

 

误区3:洗手速战速决

大多数人平均洗手时间不足8秒,甚至有人只用水冲一下,如此短时间很难有效清除手上细菌。世界卫生组织特别提示,揉搓双手时间应不少于15秒,可按照七步洗手法正确洗手。

 

误区4:共用毛巾

有的家庭共用毛巾,这非常不卫生。应该每个家庭成员都有一条自己的毛巾,用完后还应定期清洁暴晒,避免毛巾上滋生细菌导致“越擦越脏”。

 

误区5:不注重手部皮肤护理

日常不注重手部皮肤护理,可能会导致手部干燥出现伤口,进而容易导致细菌感染。

 

四、如何正确洗手?

坚持“七步洗手法”,及时、正确洗手,牢记七步洗手口诀“内——外——夹——弓——大——立——腕”,养成良好的手卫生习惯。

 

1.:用流动水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢,相互搓擦。

2.:手心对手背沿指缝相互搓擦,双手交换进行。

3.:掌心相对,双手交叉沿指缝相互搓擦。

4.:双手指交锁,指背在对侧掌心相互搓擦。

5.:一手握另一手大拇指旋转搓擦,双手交换进行。

6.:将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓擦,双手交换进行。

7.:必要时增加对手腕的揉搓清洗。

为保证洗手效果,以上每个步骤至少来回5遍,双手交换进行。

从我做起,从现在做起,关爱生命,关注手卫生,让我们携手同行,积极践行手卫生行动,守护身体健康。控制感染,从“手”做起!

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