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【健康科普】生命之源泉——母乳

  • 分类:健康科普
  • 发布时间:2024-06-27
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【健康科普】生命之源泉——母乳

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一、母乳喂养的好处

(一)营养全面:母乳中含有婴儿成长所需的各种营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等,易于消化吸收。

(二)增强免疫力:母乳中含有乳铁蛋白、双歧杆菌、免疫球蛋白等,有助于增强婴儿免疫力,预防胃肠道疾病。

(三)成长发育:母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多,有利于婴儿脑发育。

(四)母乳经济、方便、安全:纯母乳喂养温度适宜,免去冲泡奶粉的麻烦,又不用担心因奶粉的选择不当而引起的过敏或不安全问题。

(五)增进母子感情:哺乳的过程是建立亲密母子关系的纽带,有助于婴儿安全感、情商及社交能力的培养。

(六)母乳喂养还可以促进妈妈子宫收缩,降低产后出血、卵巢癌、乳腺癌的发病率。

二、何时开始母乳喂养最好?母乳喂养应该喂多久?

(一)目前主张产后立即喂奶,正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶,这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌,增进母子感情,帮助妈妈子宫收缩,减少产后出血。

(二)世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至6个月,母乳喂养应至少12个月,最好到 2岁。因为调查表明,母乳喂养时间越长,宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的机率越低。

三、如何保证母乳充足

(一)宝妈要保持愉悦的心情,避免过度紧张或焦虑,保持充足的睡眠,尽量与宝宝同步作息。

(二)宝宝早吸吮、早开奶,按需哺乳,随饿随吃。

(三)掌握哺乳时正确抱姿,宝宝正确含接等母乳喂养技巧。

(四)每天合理膳食、营养均衡,适量饮汤,多摄取高蛋白高维生素和矿物质的食物如:动物蛋白(鱼、肉类)、豆制品、蔬菜和水果(木瓜)等。

四、母乳喂养中常见问题及解决方法

PART.01 / 乳头疼痛或者皲裂怎么办?

乳头疼痛、皲裂主要是由于婴儿含吮不正确,或者乳头上使用肥皂和酒精之类的刺激物所致。

发生乳头皲裂时,妈妈哺乳后可将母乳涂在乳头上,有助于皲裂乳头的恢复,用吸乳器吸出乳汁,待伤口恢复后继续哺乳;不要用肥皂、酒精擦洗乳头;在哺乳间隙可使用羊脂膏涂抹,保持伤口湿润;纠正母亲的哺乳体位及婴儿的含接姿势,严重时暂停哺乳。

PART.02 / 如何预防乳腺炎?

及时排空乳汁——宝妈哺乳后如果还有多余乳汁,可以通过吸奶器把残奶吸出来,以免造成乳汁淤积。

注意乳房清洁——宝妈哺乳后最好用温湿巾擦拭乳头,勤换内衣,穿宽松的哺乳文胸。

注意哺乳方法——每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势,让乳头和大部分乳晕含在婴儿口内,吸完一侧再换另一侧。

 

产妇保持舒畅的心情与良好的作息及饮食习惯——产妇心情舒畅可有效的避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅,尽量与婴儿同步休息,少吃辛辣刺激的食物。

五、母乳喂养方法

(一)常见的哺乳姿势如图:

无论选择哪种姿势,都要做到以下四个要点:

1.宝宝的头和身体呈一直线;

2.宝宝的脸贴近乳房,鼻子对着乳头;

3.宝宝身体贴近妈妈;

4.宝宝头和颈得到支撑;

(二)婴儿正确的含接姿势

1.婴儿张大嘴巴;

2.下唇向外翻;

3.舌头呈勺状环绕乳晕;

4.面颊鼓起呈圆形;

5.婴儿口腔上方含有较多的乳晕;

6.慢而深地吸吮;

7.能看或听到吞咽。

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