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【健康科普】3-6月龄婴儿喂养

  • 分类:医院新闻
  • 发布时间:2021-03-29
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【健康科普】3-6月龄婴儿喂养

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    婴儿生长发育过程中,不同月龄期婴儿的味觉、嗅觉、咀嚼和吞咽能力会发生不同的变化,随着月龄的增长,科学添加食物种类,有益于婴儿关键期的健康发育,形成良好的饮食习惯。

 

第一部分  3-4月龄婴儿喂养

    这个阶段的婴儿唾液腺开始发育,有的宝宝会出现口水变多,表示他们消化淀粉的能力增强。这时可以开始尝试淀粉类,如米粉、米汤等稀糊状食物。开始时1-2小勺即可,不要贪多。

    3-4月龄婴儿喂养时坚持母乳喂养,母乳不足时可以补充配方奶,每日喂5-6次,每天奶量1000ml左右。

    母乳喂养的母亲应该注意补铁。最佳补铁食物有红肉、血制品、动物肝脏和其它含铁较高的食物。同时为了促进铁的吸收,还要多吃含维生素C较多的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果。

    3-4月龄的婴儿应开始补铁。主要是因为宝宝出生时体内储存的铁仅足够4至6个月的需要,如果不能及时补充铁剂,容易使宝宝出现缺铁性贫血。当宝宝出现面色苍白、眼睑泛白、乏力、不爱动、食欲下降等贫血表现时应当到医院就诊。宝宝除了通过母乳摄取需要的铁,也可以通过添加辅食补充铁,如添加蛋黄,从少于1/4个开始,碾碎后用温水化成稀糊或加入米汤、米粉糊中喂宝宝。还可以通过吃铁强化米粉补充铁。家长在为宝宝选择米粉的时候应该由原味米粉开始,逐渐过渡到铁强化米粉,在食用成品米粉的时候要遵照产品说明书。

 

第二部分  4-5月龄婴儿喂养

    这个阶段的婴儿能区分气味,也能分辨酸、甜、苦、辣、咸等不同味道。从这个阶段开始,宝宝要适当添加不同气味、不同味道的辅食,如各种蔬菜水果榨汁或打成泥。让宝宝认识并接受各种不同的味道,可以减少孩子以后发生挑食、偏食。家长在添加辅食的时候要保留食物的自然味道,不加调味品。初次添加辅食的时候要少量,一般不超过2小勺

4-5月龄婴儿喂养时仍要坚持母乳喂养,每天母乳和配方奶的总量在1000ml左右。在原有辅食的基础上增加种类,宝宝添加辅食后就可以适当饮水。

    纯母乳喂养宝宝可以不额外饮水,充足的母乳完全能够满足宝宝的水份需要。母亲观察宝宝如果出现嘴唇干燥、小便色黄、小便次数和尿量减少时,就要让宝宝适量多饮水。一般在两餐之间、户外活动后、洗澡后、口唇干燥时喝水。吃饭前、吃饭时和睡前不要大量喝水。

 

第三部分  5-6月龄婴儿喂养

    这个阶段的宝宝能精确分辨出多种味道和气味。他们更加偏爱自己喜欢的食物味道和母亲身上的气味。这时家长就要注意添加不同味道的食物,带宝宝闻一闻家中各种花香、蔬菜、水果和日常用品的气味,来促进嗅觉和味觉的发育。

    5-6月龄婴儿喂养时仍要坚持母乳喂养,以母乳和配方奶为主食,可以增加白天的吃奶量,夜间不再叫醒宝宝吃奶,尝试断夜奶。在保证充足奶类的同时尽量增加辅食的种类。

 

    这个阶段很多宝宝已经开始长牙,家长应该怎样应对呢?

    宝宝乳牙萌出,需要家长为宝宝补充营养,以促进牙齿生长,准备磨牙小食品,帮助他们缓解出牙不适,保持口腔卫生。

补充促进牙齿生长的营养素有钙、磷、蛋白质、维生素C、维生素A、D。钙、磷常见于鱼、肉、谷类;蛋白质常见于乳类;维生素C常见于蔬菜水果;维生素A、D等常见于鱼肝油和胡萝卜。

    可以给孩子准备磨牙小食品,如地瓜干、手指饼、水果条、蔬菜条。一定要注意!这些磨牙小食物要有一定硬度和韧性,不容易断裂。不要让宝宝吃的时候大哭或大笑,防止食物碎屑呛入气管。

    除了磨牙食物还可以给宝宝准备磨牙的小玩具。缓解出牙期疼痛和烦躁,当宝宝出牙后就要帮助他们保持口腔卫生,比如哺乳喂食后少量喂水,每天定时擦洗牙龈和牙齿。

 

3-6月龄婴儿喂养重点

    坚持母乳喂养,以母乳和配方奶为主,初次添加辅食量要少,丰富辅食种类,不加盐等调味品。

 

3至6月龄婴儿喂养注意事项

    1.选择成品辅食时仔细阅读产品说明书以及食用、保存方法。要选择适合自己宝宝的产品,不要盲目相信广告效果。

    2.家庭自制辅食注意食品卫生,家长一定要洗净双手,经常消毒餐具。

    3.不要大量添加高汤、骨头汤。这些汤类不仅营养有限,而且里面含有较多的矿物质会损伤宝宝脆弱的肾脏系统。

    4.避免添加鲜奶、蛋清等易过敏蛋白质

    5.水果不能替代蔬菜。因为蔬菜和水果中的营养物质并不相同,尤其蔬菜含有更多的纤维素,对缓解宝宝便秘有更大的帮助,为了让宝宝更好的接受蔬菜类,可以先填加蔬菜,后添加水果。

    6.顺应孩子好奇心,特别是当宝宝抗拒辅食的时候,不要强迫孩子吃,可以改变制作方法或者延迟添加。

 

 

作者:孙志青

文编:骆淑清

审核:张晓娟

主审:丁  洁

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