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【健康科普】9-12月龄婴儿喂养

  • 分类:新闻动态
  • 发布时间:2021-05-24
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【健康科普】9-12月龄婴儿喂养

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    9-12月龄宝宝体格生长速度继续放缓,但情感、智能、大运动将快速发展,宝宝可以熟练爬行,开始学步,需要较多能量和营养物质。此时合理添加辅食、满足宝宝需要尤为重要。

 

第一部分  9-10月龄婴儿喂养

 

    这个阶段婴儿乳牙萌出4-6颗,咀嚼能力增强,他们开始熟练爬行,学习站立,需要更多能量和营养,因此宝宝要保证足够的均衡营养,同时增加辅食硬度,练习咀嚼能力。

    这个阶段的婴儿仍然以乳类喂养为主,最好还是母乳,但是要逐渐减少,同时增加辅食的次数和量,辅食逐渐增加到2-3次/天,还要增加辅食的硬度,由半固体向固体过渡,如面条、馒头、稠粥、碎菜、小饼干等。

    这个阶段要开始培养婴儿良好的饮食习惯,如饮食卫生习惯,引导孩子饭前洗手,饭后漱口。家长看管好婴儿,谨防其把玩具放入口中。安排婴儿在比较固定的时间吃饭,使用单独餐具。同时引导婴儿不偏食、不厌食,当孩子不爱吃某些食物时可以改变烹调方法,增加食物的色香味,使食物更有吸引力。不要因为孩子偏食就完全顺应孩子的喜好。

 

第二部分  10-11月龄婴儿喂养

 

    这个阶段的婴儿乳牙萌出5-7颗,必须强化口腔卫生,养成刷牙的习惯,关注孩子生长发育指标,家长可以用生长发育指标自己比对,也可以定期带孩子体检,随时发现孩子发育中的问题,及时纠正。

    让婴儿拿奶瓶、水杯,锻炼自己进食的能力,为了方便孩子自己拿杯子喝水喝奶,可以准备分量轻的双耳杯。

    这个阶段的宝宝仍然以乳类喂养为主,最好还是母乳,但是要逐渐减少,同时增加辅食的次数和量,辅食逐渐增加到3次/天,这样乳类和固体食物的喂养次数就基本接近了。

    在食物的制作上增加固体食物,如面条、馒头、米饭、小块菜、碎肉等,练习咀嚼能力。注重均衡营养。

    继续训练婴儿自主进食,给孩子准备小块的馒头或者面包,锻炼孩子手部精细运动。鼓励其自己用勺子吃饭。

 

第三部分  11-12月龄婴儿喂养

 

    这个阶段的婴儿自主意识增强,家长要注意引导,不要强迫孩子吃饭,不要在饭桌上批评孩子。

    这个阶段的婴儿要增加吃饭次数和饭量,逐渐建立与成人相似的三餐规律,以馒头、米饭、带馅食品做为一日三餐主要食物。制作时要更软,味道更淡,顺应婴儿母乳需求,准备自然离乳。

    婴儿的食物类似成人,有谷物组成的主食和蔬菜肉类组成的副食,还有水果为主的零食。这时可以适量为婴儿添加蛋清、豆类、鱼虾等相对不容易被接受的食物,每天仍要保证600ml左右的乳类摄入,为了刺激孩子的食欲,可以开始少量添加调味品,足够的食物有助于孩子准备断奶。

    这一阶段,为了婴儿顺利断奶家长要提前做一些准备,比如让婴儿学会使用奶瓶或杯子喝奶。给婴儿选择合适的断奶时间,一般选在春末、秋季气候温和的时候,婴儿状态良好。

 

断奶也要讲究科学的方法:

    1.顺应母婴个体情况不做强制要求。有的母亲乳量充足,时间充裕,母婴双方都有继续母乳喂养的意愿,可适当延长母乳喂养到2周岁。

    2.不要生硬断奶,如突然分开、抹药等。突然发生的母婴分离会造成婴儿焦虑,不利于心理健康发育,也会对母亲造成生理上的损害。现在更加提倡自然离乳,让母婴双方都有一定过渡,减少对母婴双方的不良影响。

    3.可以逐渐延长两次母乳间隔时间,减少每次母乳喂养量。

    4.同时增加辅食的量和次数。并且把辅食做到色香味俱全,让婴儿逐渐接受母乳向固体食物的转变。

    5.母亲多陪婴儿做游戏,转移其注意力,让婴儿逐渐弱化见到母亲和吃母乳之间的联系。母亲可以通过拥抱、亲吻、游戏等方式表达对婴儿的安抚和爱护。

 

小  结

 

    1.丰富辅食种类,均衡营养。

    2.逐渐向成人饮食过渡,但要更软,少放调味品。

    3.建立良好的饮食习惯,规律吃饭,不挑食。

    4.提前准备,科学断奶。

 

 

 

作者:孙志青

文编:骆淑清

排版:徐明君

审核:张晓娟

主审:丁  洁

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