2022年4月15日至21日是第28届全国肿瘤防治宣传周。今年的宣传主题是“癌症防治 早早行动”。随着人类对癌症这一顽症认识的不断深化，逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。多数癌症患者确诊时已处于晚期阶段，预后差、复发率高。筛查和早诊早治可将癌症防控关口前移，在全国肿瘤防治宣传周来临之际,我们来听听保定市第二中心医院肿瘤科副主任王艳丽和您聊聊肿瘤预防相关知识。

    一、如何正确认识癌症？

    癌症不是传染病，也不是不治之症，而是可防可控的慢性疾病；是全生命周期危险因素积累的结果，癌症防控不分年龄；有癌症家族史和不良生活习惯的人群更需要关注自身健康，养成良好生活习惯，定期体检，预防癌症的发生。

世界卫生组织(WHO)提出：1/3的癌症是可以预防的；1/3的癌症可以通过早期发现、早期治疗得到治愈；1/3的癌症可通过采用合理有效的治疗措施来延长生命、改善生活质量。

    二、如何预防癌症发生？

    癌症的预防分为三级，即病因预防、“三早”预防和康复性预防。

    （一）病因预防：即一级预防。

    对于癌症，最重要的是要“防患于未然”，积极提升自身防癌意识和健康素养，打造良好的生活环境，践行健康的生活方式，不断提高机体免疫力，能够显著降低癌症的发生风险。

    （二）“三早”预防：即二级预防。

    针对潜在或隐匿的疾患，采取定期体检，早诊早治的措施，防止癌症的发展。目前，“早发现、早诊断、早治疗” 的“三早”癌症防控理念向“早预防、早筛查、早诊断、早治疗、早康复”的“五早”过渡。

癌症的治疗效果和生存时间与发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果就越好，生存时间也会越长。所以朋友们要重视防癌体检，积极参与筛查。建议大家根据自身情况，选择正规的医疗机构或体检中心定期体检，也可以参加当地政府开展的癌症早诊早治惠民项目。

防癌体检是针对常见癌症进行的身体检查，专业性强，要选择有资质的医师进行体检。

    （三）康复预防：即三级预防。

    就是运用多学科综合诊断和正规有效的治疗方法，阻止病情恶化，促进身心健康，延长生存时间。

    规范诊疗是治愈癌症的基本保障。其治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，其中非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、中医治疗、内分泌治疗等。

    癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

    癌症康复治疗包括生理康复和心理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。康复患者要注意保持乐观心态，平衡膳食、适当锻炼、合理用药、定期复查。

    疼痛是癌症患者最常见的症状之一，应该在医生的帮助下通过科学的止痛方法积极处理，不要独自忍受痛苦。癌症患者要努力增强自身免疫力，保持良好的身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。

    三、为您推荐癌症康复提醒：

    （一）癌症康复三要素：

    医患结合：医患双方互相尊重、彼此信任、积极治疗;

    多种方法：综合运用中西医、心理、营养和体能锻炼等方法;

    回归社会：调整心态，改善功能，最大限度的参与社会活动。

    （二）癌症康复小贴士：

    患者的居室向阳，每天通风2次,每次30分钟以上,并注意保暖;

    保持生活环境整洁，及时清理室内垃圾;

    均衡营养，适时、适量饮食，无需过度进补;

    注意口腔卫生，防止口腔感染;

    做力所能及的事，保持规律的生活作息;

    认真吃饭，好好睡觉，从点滴中发现小幸福;

    不听信谣言，不病急乱投医，不轻言放弃;

    合理宣泄情绪，经常自我鼓励;

    多与关心自己的亲人或朋友聊天，表达自己;

    对明天有所期待，守护自己珍视的人或物。

供稿：肿瘤科  王艳丽

排版：谢建武

审核：张晓娟

主审：丁  洁