今天您“本草纲目”了吗？最近刘畊宏已经成为居家人士的运动教练，喊着“早上跳好还是晚上跳好？不管怎样都比不动好”的口号，让更多的人加入到健身行列。今天药小师就来跟您聊聊，居家服药患者在运动时又有哪些注意事项？

一、服用“麻”字感冒药期间，健身强度有讲究

我们经常看到含有“麻”字的感冒药，例如氨酚伪麻片、酚麻美敏片等。这里的“麻”指的是伪麻黄碱，伪麻黄碱通过收缩鼻腔黏膜血管减轻鼻部充血，从而缓解鼻塞症状。

但是伪麻黄碱除改善鼻塞症状外，也有升高血压、加快心率的作用，此外，人体运动时也会兴奋交感神经, 引起血压增高、心率增快等情况。

因此，药小师建议您——服用“麻”字感冒药期间，为避免运动时出现心悸、心动过速等情况，建议您减少活动强度，注意休息。

二、服用降压药期间，健身饮水有讲究

对于服用利尿类降压药（如氢氯噻嗪）患者，由于药物作用排尿量增多，健身期间也会大量出汗，会导致体内水分大量流失，锻炼过程中会有脱水、电解质失衡的风险，您可在锻炼过程中适量增加饮水量。

‍三、服用他汀类降脂药期间，出现疼痛症状需警惕

运动健身和服用他汀类降脂药均有肌肉酸痛的情况。健身后由于乳酸堆积，会引起肌肉酸痛。服用他汀类药物可引起肌痛、痉挛、乏力，严重可致横纹肌溶解，并伴有尿色加深等肌肉相关不良反应，需及时就医。

服用他汀类降脂药期间如出现肌肉疼痛症状需警惕，避免与健身后出现的肌肉酸痛相混淆，掩盖药物发生的不良反应，延误治疗。

四、服用降糖药期间，健身时段及类型需注意

由于糖尿病患者存在血糖调节机能受损情况，服用降糖药患者，健身运动会增加能量消耗，从而增加低血糖的发生率。因此药小师建议您，健身时段很重要，建议您运动时间避开餐前，可选择在餐后1-3小时进行。

糖尿病患者根据自身情况,可在步行、慢跑、游泳、太极拳等健身项目选择1-2项，其中步行运动是糖尿病患者的首选项目。

此外，药小师提醒您：注射胰岛素需避开健身期间参与运动的骨骼肌部位，避免运动时注射部位肌肉血液循环增加，导致胰岛素吸收加快而诱发低血糖，例如：您常规在腹壁脐周注射胰岛素，如预期进行仰卧起坐训练，建议您避开脐周注射，可选择上臂外侧、臀部、大腿前侧或大腿外侧进行注射。

药小师还提醒您，除了以上药物外，还需注意可能引起嗜睡或困倦的药物（如氯苯那敏、苯海拉明等抗过敏药物）、可能引起运动功能障碍的药物（如氯丙嗪等抗精神病药物）、可能引起眩晕的药物（如卡马西平等抗癫痫药物）。以上药物可增加晕倒或者跌伤风险，因此服用以上药物期间，避免运动。

参考文献：

[1] 窦鸿伟,陈亮,阚通,秦永文.他汀类药物与运动关系的研究进展[J].药学服务与研究,2018,18(01):38-41.

[2]吴兆苏,霍勇,王文等.中国高血压患者教育指南[J].中国医学前沿杂志(电子版),2014,6(03):78-110.

[3]中华医学会糖尿病学分会.中国糖尿病运动治疗指南[M].北京：中华医学电子音像出版社，2012.

[4] 朱依谆.药理学(第7版)[M]，人民卫生出版社

供稿：药剂科  董紫薇

校稿：药剂科  王梦梦

排版：徐明君

审核：张晓娟

主审：丁  洁