我们身边不乏听说某某同事的老人摔倒后骨折住院、卧床不能走动的案例。为什么老年人跌倒后容易发生骨折呢？这可能是由于骨质疏松造成的。

您知道人体骨量的流失从什么时候开始吗？

人体骨量在35岁前后达到峰值，以后骨量随年龄增长而加速流失。但骨量流失并不可逆转，当体内钙质“支出＂大于“收入”时，若不及时“储备”骨量、补充钙质，将骨质变差，引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种全身骨量减少，骨组织纤维结构改变，骨强度下降，骨脆性增加并易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松症的骨骼在显微镜下呈蜂窝状，孔隙比正常健康的骨骼要大，筛孔越多，骨骼就越脆弱，更易出现骨折。

骨质疏松对人体的危害？

骨质疏松最主要的危害就是引起人体的骨折。

因为骨量的丢失，骨微结构的损害，导致骨的脆性增加，在无外伤或者轻微外伤时就可导致骨折发生。脆性骨折发生的部位主要是脊椎、手腕、髋部等。

骨质疏松症好发人群有哪些?

骨质疏松症可发生于不同性别和年龄（不只是老年人哦！），多见于绝经后妇女和老年男性。

哪些因素可以引起继发性骨质疏松症

某些疾病、不健康的生活方式和药物等都可以导致骨骼代谢异常，引起继发性骨质疏松症。

认识骨质疏松症的几个误区？

近几年，随着骨质疏松症科普知识的普及，公众对于骨质疏松症的知晓率有明显提高，但是如何正确治疗，仍存在不少认知误区。

误区一：长期补钙易患泌尿系结石

许多人认为“肾结石病人要限制钙的摄入，因为肾结石的成分80%是钙”。实际上，近年来的研究证实，这完全是一个误解，而真相却刚好相反，补钙不仅不会增加结石的可能，反而会减少患肾结石的风险。

发生肾结石的真正原因是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬运”所致。当钙代谢紊乱时，随着骨钙减少，而血钙和软组织的钙却增加了，软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。

长期适当补钙，可帮助血钙稳定，改善钙代谢，避免造成不正常的“钙搬运”，最终降低血钙和软组织中钙的含量，反而减少结石的发生。

误区二：治疗骨质疏松症，最好办法是补钙

有些人害怕结石而不敢补钙，却有另外一些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。然而，人体的骨骼是不断新陈代谢的，骨骼的生长就像是建房子，负责建房子的叫成骨细胞，它专门是用来建房子的，另外一个是破骨细胞，是来拆房子的，不过大家也不要恨它，虽说它破坏骨头引起骨质疏松，但是如果没有它破坏骨头，那么骨头就会像肿瘤一样无限制生长了。

钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞共同作用的结果。骨质疏松患者体内破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用，此时补钙，就像获得了修补墙壁用的水泥，而治疗骨质疏松症的药物就像是泥瓦匠，将钙“砌到墙壁”里，因此只有将抗骨质疏松药物与补钙相结合，才能取得良好疗效。

误区三：女性治疗骨质疏松只能靠雌激素

雌激素对破骨细胞具有抑制作用，因此女性采用雌激素治疗骨质疏松症，效果很好。然而有些女性误以为，对抗骨质疏松只能靠雌激素，患乳腺癌或乳腺癌潜在高危人群，无法采用雌激素替代疗法，只能听天由命。其实，这是完全错误的，雌激素只是治疗骨质疏松的一种方法，不适合雌激素替代疗法的骨质疏松症患者可在医生指导下选择性地应用活性维生素D、双磷酸盐制剂、降钙素等，同样可以治疗骨质疏松症。

误区四：年轻人不会有骨质疏松的风险

年轻人不会患骨质疏松？NO！

有些年轻人也会出现骨质疏松，尤其是年轻女性。如果年轻时期忽视运动，常常挑食、偏食、节食，导致饮食钙的摄入少、身体瘦，如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯，就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差。因此，骨质疏松要从早预防，别等年老后悔。

简而言之，人体就像一个储存钙的银行，想远离骨质疏松，就得好好注意自己钙银行的收支平衡，做到“40岁前多存点”，让峰值骨量尽可能高；“40岁后少花点”，让骨质流失得尽可能慢些。若你正当盛年，留给你“勇攀骨量高峰”的时间已所剩无几。若你已到更年期，需争分夺秒开始预防。

所以，得了骨质疏松症，先不要着急应用各种药物或盲目用药，也不要认为这个病不致命无所谓，积极完善检查，明确具体病因，针对病因治疗才是关键。

供稿：骨 科  周丽娜

排版：谢建武

审核：张晓娟

主审：丁  洁