阳春三月，万物复苏，阳光明媚，这是最适合接近大自然，与朋友一起踏青的时节！在这春暖花开的季节，您了解如何护肤吗？让我们听听皮肤科专家赵杏苗主任是如何建议的。

    一、注意防晒与防敏：

    春天是最易被紫外线青睐的季节，而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低，皮肤在紫外线下暴晒，肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏，滞留形成黑色素沉淀。因此防晒很重要。大家不需要选择防晒系数高的防晒霜，SPF15左右的即可或是带有防晒效果的隔离霜也可。

    春季百花齐放也是各种过敏高发的季节，特别是对于一些花粉过敏者更容易出现肌肤超敏反应，所以春季护肤的同时一定要防范皮肤过敏反应的发生。建议过敏体质者尽量少到花粉多的地方去游玩，同时可以选择一些含甘草、芦荟等成分的护肤品。

    还要提醒大家，皮肤一旦过敏千万不要外涂激素类药膏及一些成分标注含糊的药膏，要到正规医院去看皮肤专科医生，否则容易引起色素沉着及皮肤萎缩等。

    二、更换护肤品及坚持补水：

    冬天护肤补水侧重的是锁水，而春天人体新陈代谢加快，更要注重平衡肤质，保持毛孔的通畅，尽量少用油脂较多的霜剂；宜选择油性少，水分多的中性乳液，成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

    春季需要经常给面部补水，肌肤健康了，抵抗力增强了，就不容易产生敏感现象。建议大家随身携带一些纯保湿的植物性喷雾或者定期使用面膜镇静肌肤，面膜中的营养成分渗透到真皮层中，能够降低皮肤的敏感度，同时软化角质，增加皮肤的弹性，让皮肤更白嫩。

    春季风多、风大，容易造成皮肤干燥，除了正常的日常护肤之外，可随时准备一瓶保湿喷雾，特别是在大风天，可以全天补充肌肤水分，调节肌肤水油平衡、改善肤质。

    三、重视清洁及收缩毛孔：

    经过严冬，皮肤表面老旧角质没有及时清除，长时间的堆积，阻碍了肌肤对营养的正常吸收，导致肌肤暗黄。这类肌肤的护理重点在于清洁，每天早晚清洁不可马虎，加强去角质的护理，可以短期使用清洁性强的清洁面膜和清洁产品。

    随着春天万物复苏，人的皮肤毛孔也会逐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老。另外，如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引发毛囊炎。因此，建议平时可以用水蒸汽蒸面（每周2-3次即可），或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水（薄皮肤），尤其在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。

    美好的春天已经到来，希望您记住上面的护肤小常识，让健康的皮肤与美丽的心情在春风中荡漾！

供稿：皮肤科   赵杏苗

排版：谢建武

审核：张晓娟

主审：丁  洁